Riesgos y consecuencias sobre la automedicación
Muchas veces ante la aparición de una malestar cotidianos buscamos resolverlo mediante alguna “píldora mágica”, que nos aconseja algún conocido o que alguna vez, en otras circunstancias nos dio resultado. Lamentablemente la automedicación es riesgosa para nuestra salud, debido a las consecuencias que trae.
Mejorar el pelo y la piel con una buena dieta
Tanto nuestro cabello como nuestra piel están formados por minerales y proteínas. Estos continuamente se renuevan y regeneran, para esto se alimentan de los nutrientes que van a la sangre.
Por eso si quieres tener una piel sana y un cabello fuerte y sano ten en cuenta hacer una dieta saludable.
Alimentación equilibrada despues de los 60
En este articulo te nombramos algunos alimentos que no deben faltar en tu dieta si tenes más de 60 años. Es muy importante que los tengas en cuenta para así poder mantener una alimentación equilibrada.
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Hombres con vida sana
Aquellas personas obesas o con sobrepeso están más propensos a contraer enfermedades y afecciones (enfermedades cardiovasculares, diabetes, derrame cerebral).
Por eso te recordamos hacer ejercicios, comer mejor y más saludable y sobre todo consultar a tu médico si estás preocupado por tu salud, o si tienes dudas por si estas haciendo lo correcto.
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Ayuda natural para dejar de fumar
Para dejar de fumar lo que se necesita es una fuerza de voluntad inquebrantable, pero se puede echar mano de una ayuda natural para calmar el síndrome de abstinencia.
La espirulina, la clorela o el alga verdiazul ofrecen una ayuda natural para dejar de fumar y son muy útiles en el proceso de desintoxicación.
Curiosidades y truquillos de las dietas para adelgazar
Existen personas que se alimentan únicamente con ensaladas de bajas calorías y a pesar de eso no pierden ni medio milímetro de cintura. El secreto esta en que las lechugas, a pesar de sus pocas calorías (18 calorías por cada 100 gramos) cuentan con látex en el tronco que contienen una sustancia sedante, con lo que tu organismo se vuelve más lento y provoca gases y retención de fluidos.
Usos del aloe vera
Ya te hemos contado los beneficios de esta planta tan noble como lo es el aloe vera, en esta ocasión te hablaremos de los remedios más populares en los que usa.
Ejercicios en una plataforma vibratoria
En una plataforma vibratoria, usted puede realizar movimientos estáticos o dinámicos y, además, puede ejercitarse con posturas de pie, sentado, arrodillado y colocando las manos en la plataforma. Casi todos los ejercicios de un entrenamiento típico gimnasio o clase de yoga pasivamente sentado en una silla y apoyando los pies se pueden realizar en una plataforma de vibración. La gran mayoría de las personas se desaniman del ejercicio físico mientras que la tonificación muscular lograda por una plataforma vibratoria suele tener un efecto “de masaje” sobre los músculos, lo que conduce a un mejor bienestar.
Tipos de ejercicios
- Parado con la espalda recta y las rodillas semiflexionadas se ejercitan cuádriceps y demás músculos de las piernas en general. Además, como la vibración produce un efecto “dominó” en todo el cuerpo, prácticamente todos los músculos se ven favorecidos
- De rodillas en la plataforma vibratoria se ejercitan más los glúteos
- De punta de pie, se ejercitan los gemelos de las pantorrillas
- Siempre se puede intensificar uno de los lados del cuerpo parándose en un solo pie
- Sentado en cuclillas, la plataforma vibratoria ejercita los músculos de las piernas y brazos
Las ventajas de media hora diaria en la plataforma vibratoria se verifican en la microcirculación sanguínea, la flexibilidad y más beneficios derivados del increíble efecto desestresante que produce este aparato. Sin lugar a dudas que el beneficio de un entrenamiento con vibración no es sólo estético, es también éste, un método por demás saludable para el tratamiento de varias patologías, para fortalecer las articulaciones, la hipotonía y eliminar contracturas. Una plataforma vibratoria tiene niveles de vibración variables que le permitirán a usted manipular la frecuencia de oscilación y adecuarla a sus necesidades.
Masticar correctamente es importante
A los dos años de edad, aproximadamente, el niño ya cuenta con la dentadura temporaria completa y está listo para comenzar a realizar el mecanismo de moler los alimentos dentro de la boca. Desde el punto de vista fonoestomatológico, la masticación es en el niño en crecimiento tan importante como lo es la succión en el recién nacido y en el lactante.
Alimentos prohibidos pero… ¡Tan Ricos!
Muchas personas han dejado de comer estos alimentos porque creen que causan más daños que beneficios. Pero hay buenas razones para reincorporarlos en nuestra dieta.
Devolvamos a nuestra mesa el exquisito placer de degustar alimentos que se han convertido en “Tabú” y que deberíamos prohibirnos.
