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Dieta para ganar peso
La dieta para ganar peso es una de las menos divulgadas en el mundo entero. Las personas que sufren de bajo peso saben que es la receta más difícil de seguir, pues mientras las dietas para adelgazar indican comer en menor cantidad, esta involucra el esfuerzo de comer aún más de lo habitual. Sin embargo, combinada con ejercicios de musculación y una pequeña reducción de la actividad física agotadora, permite obtener grandes resultados.
Trucos para engordar
Las personas con bajo peso deben ajustar su estilo de vida para complementar las dietas hipercalóricas. La clave para aumentar de peso y no perderlo rápidamente se basa en engordar gradualmente, ingiriendo pequeñas cantidades de comida a lo largo del día, en vez de intentar atiborrarse de alimentos durante el almuerzo o la cena. La sensación de pesadez que provocan las grandes ingestiones constituye el peor enemigo de las dietas para engordar, ya que elimina los pocos deseos de comer que tienen estas personas.