antojos en el embarazo
¿Qué sabe de los antojos en el embarazo? Un reciente estudio indica que el antojo de ciertos alimentos y la aversión por otros, quizá sirva para proteger el desarrollo de su bebé.
Algunas mujeres sienten aversión por el café o el vino y sienten nauseas al oler el pescado o los huevos, prefiriendo alimentos dulces o láctelos.
Una explicación es que estos alimentos suelen contener menos gérmenes nocivos y toxinas naturales, quizá el cuerpo del pide ala embarazada proteger al feto de alimentos tóxicos.Algunos expertos creen que los antojos reflejan tanto nuestros rasgos psicológicos y sociales como nuestros impulsos fisiológicos.
La comida es un placer y los antojos suelen estar asociados a experiencias que tuvimos de niños y el bienestar que estas nos brindaron. Hay un deseo subconsciente de revivir esas sensaciones.Cerciórese que es un antojo real antes de ceder. Si tiene hambre realmente, mas vale comer una fruta que un chocolate, otra opción es alejarse del lugar donde le sobrevino el antojo, salga de la cocina y haga algo que no tenga que ver con la comida.
Por último si el antojo es irresistible, dese el gusto, pero sin excederse.Si se le antoja algo salado, es preferible comprar una bolsa pequeña de patatas fritas que una grande y si se le antoja algo dulce, tome leche descremada con chocolate en lugar de tarta de chocolate.