¿Las Sodas de dieta causan un aumento de peso?
Cuando se toca el tema de si las sodas de dieta hacen que uno aumente de peso, no se puede dar una respuesta definitiva; depende de las circunstancias bajo las cuales se ingieren estas bebidas.
Las sodas dietéticas no causan aumento de peso cuando las personas siguen una dieta saludable, pero si se toman junto con alimentos que contienen abundantes calorías, entonces sí harán que usted suba de peso. A través de diferentes estudios se ha comprobado que cuando se consumen alimentos grasosos y se toman sodas dietéticas, es inevitable que las personas ganen peso.
Las sodas dietéticas pueden ocasionar subidas de peso más aceleradas que los refrescos con azúcar. En un estudio llevado a cabo en el año 2005, se comprobó que si se toma media lata de soda dietética, el riesgo de obesidad es de 37.5% Mayormente, los estadounidenses no tienen en cuenta el consumo diario de calorías y utilizan cualquier excusa para tomar sodas dietéticas creyendo que así evitarán problemas de sobrepeso. Se han presentado casos en los que cuando una persona cambia de refrescos azucarados a sodas dietéticas, han bajado de peso; sin embargo deben de tener en cuenta que si se sigue con ese ritmo de vida, las cosas podrían cambiar. Lo más importante es mantener una dieta saludable, no sólo con lo que se toma sino también con los alimentos que ingerimos.
