Alimentos que pueden empeorar la acidez

Una forma de disminuir los episodios de ardor de estómago es cambiar su dieta. Hay ciertos alimentos que pueden empeorar los síntomas de acidez, así que para quienes sufren de acidez crónica deben limitar o evitar totalmente algunos alimentos y bebidas, y debe tener en cuenta también cuales son buenos para la evitar la acidez.   

• Alimentos fritos
• Los alimentos grasos
• Cítricos
• Tomate
• Café
• Bebidas alcohólicas
• Chocolate
• Pimienta

Alimentos y bebidas que evitan el ardor de estómago:

• Manzanas
• Bananas
• Patatas al horno
• Brócoli
• Repollo
• Zanahorias
• Judías verdes
• Carne extra magra
• Pechuga de pollo sin piel
• Claras de huevo
• Pescado
• Queso de cabra
• Queso crema sin grasa,
• Pan blanco
• Cereales, harina de avena o salvado
• Pan de maíz
• Arroz integral o blanco
• Agua mineral

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