Granola, un cereal muy nutritivo | nutricion, dietetica y alimentacion

Granola, un cereal muy nutritivo

Escrito por: dalith
La Granola es un tipo de cereal frío hecho de copos de avena y una variedad de otros ingredientes.  

La Granola es muy conocida por sus beneficios en la salud y la nutrición, pues no solo llevan avena sino que también fruta seca, semillas, miel, melaza, azúcar y néctar de agave. Todos estos componentes anteriormente nombrados se tuestan y le dan a la Granola una textura crujiente y muy sabrosa. De manera que estará consumiendo un alimento nutritivo y sabroso. ¿Qué mejor?

La Granola es un excelente alimento para ser consumido en el desayuno, ya sea liso o rociado en la parte superior de una ensalada de frutas frescas, mezclado en un vaso de yogurt o leche. ¿Sabía usted que la Granola contiene un buen número de nutrientes y proteínas necesarias para empezar el día? Si desea también puede comerla en el almuerzo o en la cena pues eleva los niveles de energía.

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5 Comments so far

  1. SANDRA ARRIETA on Abril 21st, 2008

    Exelente comentario, ya que estaba interesada en saber mas. Estoy embarazada y es importante saber los beneficios de la granola ya que la consumo a diario.

  2. isa on Mayo 21st, 2008

    hola me dicen q el comer granola x la noche te hace engordar, me gustaria q me respondieran pliss
    bye

  3. El Desayuno: El Primer Alimento del Día | nutricion, dietetica y alimentacion on Mayo 29th, 2008

    [...] en ensalada o en jugo, unos huevos duros, unas tostadas de pan integral, cereales, yogurt y la granola son claros ejemplos de alimentos que enriquecerán el [...]

  4. Laura zuñiga rivera on Julio 2nd, 2008

    A MI ME ENCANTA Y NO CREO QUE ENGORDE PORQUE YO COMO SIEMPRE A TODAS HORAS Y NO ME ENGORDA MAS BIEN ME QUITA LA ANSIEDAD Y ME SIENTO MÁS SATISFECHA POR HORAS

  5. nico on Septiembre 10th, 2008

    gracias por esta informacion, ya que a mi me encanta comer granola y queria saber cuales eran los beneficios de este alimento, ya veo que son muchos, y me alegro, ya que la como a diario…

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