¿Qué pueden comer los bebes?

Es indudable que para los recién nacidos la leche materna es el alimento que les brinda una nutrición completa y adecuada. En caso que la madre, por diversas causas, no pueda brindarle lactancia materna la fórmula  puede ser la mejor alternativa.

Antes de los cuatro a seis meses de edad los bebés no pueden controlar sus reflejos lo suficientemente bien como para comer alimentos sólidos. Es en algún punto entre estos meses que la mayoría de bebés llegan a ser capaces de controlar estos reflejos y están aptos para consumir alimentos sólidos. Los reflejos a lo que se refieren los especialistas es el debido y adecuado control del movimiento de la cabeza y de la lengua.

La lactancia materna y/o la fórmula pueden ir quitándose gradualmente mientras el bebé va adquiriendo gusto por los alimentos sólidos. El cereal infantil y alimentos exclusivamente hechos para bebés son los primeros alimentos sólidos que el bebé puede consumir ya que son de fácil digestión, un ejemplo es el cereal de arroz. Además estos alimentos deben tener una consistencia lo suficientemente delgada para que el bebe pueda tragar con facilidad.

Nutricionistas y los pediatras en general recomiendan la elección de vegetales y frutas como la primera opción y entre éstas están las zanahorias, el zapallo, los guisantes, las peras, las manzanas y los plátanos. Siempre teniendo en cuenta que los bebés van a preferir  el sabor dulce al sabor salado y por más que primero los acostumbremos al sabor de los vegetales esta opción no va a cambiar. Al final lo esencial es que tenga una alimentación sana y balanceada.

Una recomendación a tener en cuenta es darle por tres días seguidos solamente un alimento nuevo y así se podrá saber si ese alimento le causa algún tipo de alergia. Reacciones como cambio en las deposiciones o erupciones repentinas son motivo suficiente para eliminar el alimento introducido y acudir al pediatra.

Alimentos como la leche entera deben consumirse a partir del año de edad. Por muy tentadora que sea la idea no es recomendable darle a muy temprana edad los alimentos que se preparen en casa para toda la familia a menos que se preparen sin sal.

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