Vivir la menopausia con tratamientos naturales
Entre los 40 y los 45 años de edad, a la mayoría de las mujeres le llega la menopausia, un estado que se caracteriza porque los ovarios dejan de producir óvulos, la menstruación desaparece, y los estrógenos disminuyen.
La deficiencia de estrógenos en el organismo de la mujer, le acarrea una serie de síntomas desagradables que se superan con una terapia de sustitución hormonal, un método científico que tiene efectos colaterales reconocidos. Este sin embargo no es el único recurso con el que se cuenta, ya que existen formas de tratamiento natural, menos riesgosas y muy confiables.
Los síntomas más experimentados por mujeres durante la menopausia son: la depresión, la ansiedad, la irritabilidad, el insomnio, los sofocos, la sudoración nocturna, la sequedad de la vagina, la osteoporosis.
En la naturaleza hay infinidad de fuentes que sirven para sobrellevar los malestares anteriores. Para aliviar los sofocos es recomendable la infusión de salvia, la belladonna, las frutas cítricas, en especial la parte más blanda de la cáscara
La ansiedad y la depresión durante la menopausia pueden contrarrestarse con el consumo habitual de pescado, ave, leche de soya, los frutos secos, el zumo de naranja, la verbena en infusión, y la hierba de San Juan.
Un gran número de minerales contienen suplementos para el tratamiento de los síntomas de la menopausia. El calcio, por ejemplo, es necesario consumirlo en esta etapa para prevenir y tratar la osteoporosis. El yodo, presente en mariscos y en algas es apto para tratar el hipotiroidismo. Para evitar la arterosclerosis nada mejor que el manganeso, presente en las nueces y cereales integrales. El potasio que tienen los zumos de naranja, el plátano y los cacahuetes, es magnífico para tratar la hipertensión y la enfermedad cardiaca.
