Para que sirve el selenio, sus propiedades

A la hora de buscar armas para proteger el cuerpo de las múltiples agresiones externas que puede recibir, las propiedades del selenio son una herramienta con un valor inestimable. Este mineral es un antioxidante que permite equilibrar el sistema inmunológico y, además, preservar el organismo de la presencia de radicales libres.

¿Qué es el selenio?

Este mineral es un micronutriente que está presente en diversos alimentos. Dentro de los beneficios que el selenio le genera a quien lo consume se encuentran la mejora del funcionamiento de la glándula tiroides y la regulación de la muerte de las células del cuerpo (apoptosis). Por otro lado, algunas investigaciones arrojaron como resultado una correlación entre el consumo de suplementos de selenio y la prevención del cáncer.

De hecho, se está realizando un estudio clínico controlado sobre 42.000 usuarios europeos y americanos con edades entre 60 y 74 años, para saber cuáles son los efectos reales este nutriente. Por último, estimula el buen humor.

¿De dónde se puede obtener selenio?

Las propiedades del selenio tienen una vasta fuente de productos que las albergan, como por ejemplo el pescado, el hígado, los riñones, las verduras, las nueces y productos cereales varios.

De todos modos, es relevante llevar una dieta variada, de manera de poder incorporar este mineral al cuerpo mediante elementos animales y vegetales. Aplicaciones del selenio Este nutriente no sólo se implementa como sustento del cuerpo, sino que también tiene otras aplicaciones.

Como el selenio posee propiedades fotovoltaicas (convierte luz en electricidad) y fotoconductivas (la resistencia eléctrica decrece cuando aumenta la luminosidad), se torna una elemento útil en la generación de fotocélulas y exposímetros de uso fotográfico.

Por otro lado, y a partir de que el selenio tiene la capacidad de convertir la corriente alterna en corriente continúa, también se lo aplica en rectificadores. Del mismo modo, se lo implementa para la decoloración de los vidrios, así como para generar esmaltes y cristales de color rubí. Finalmente, otras aplicaciones del selenio lo incluyen dentro de los tóner fotográficos, los aditivos de aceros inoxidables y las aleaciones de cobre.

¿Quiénes deberían consumir selenio?

La incorporación de este nutriente es favorable para quienes tienen costumbres alimentarias desequilibradas en cuanto a vitaminas, a causa de la poca variedad nutricional. Para personas con bajo consumo alimenticio también es recomendable su ingesta, así como también para quienes se someten a dietas de forma periódica.

Finalmente, los fumadores también deben incorporarlo, ya que el tabaco reduce considerablemente la reservas de selenio del cuerpo. Efectos adversos del selenio Si bien es favorable el consumo de este mineral, el selenio tiene un alto grado de toxicidad.

Cuando la exposición es demasiado grande, es muy posible que aparezcan algunos efectos adversos sobre la salud; no obstante, el nivel peligrosidad de la toxicidad del selenio depende la periodicidad con la que se produzcan las ingestas. Los efectos que la toxicidad del selenio puede producir son: pelo quebradizo, deformación en las uñas, sarpullidos, eczemas e hinchamiento de la piel y dolores agudos. Si los efectos se propagan a los ojos, estos sufren de irritación y lagrimeo. El envenenamiento agudo conlleva riesgo de muerte.