Consejos para la artrosis
Es buena la aplicación de frío, calor y electroterapia en el caso que tengas artrosis. La aplicación de frío se encuentra indicada solo para el momento en que empiza una etapa de inflamación aguda en nuestras articulaciones. Esta aplicación de frío se realiza a través de una bolsa de hielo la que vamos a envolver en un paño.
En los otros casos, es mejor aplicarse calor en vez de frío, esto ayudara a disminuir el dolor, la rigidez de las articulaciones y las contracturas musculares de la artrosis. La aplicación del calor puede hacerse a través de una ducha o baño caliente o ayudándonos de una manta eléctrica.
Otro remedio muy bueno para la artrosis es darse baños en agua de mar. Es recomendable ir directamente al mar, pero como no siempre es posible hacerlo puedes prepararte en tu casa una tina con agua tibia o caliente e incorporarle 5 kilos de sal marina.
Barro caliente con aloe. Podras usar 50 gramos de pulpa de aloe, junto con una cucharada de miel, y realizar una tizana de romero y arcilla verde. Puedes mezclar la pulpa de aloe junto con la miel y la infusión. Conservala en un recipiente, dentro de la nevera. Al momento de usarla puedes calentarla un poco en una cacerolita luego colócala en un bol y agrégale una cucharadita de arcilla. Integra todos los ingredientes hasta formar una pasta espesa y ponla en la zona afectada realizándote unos masajes.
Masajes. Puedes efectuarte masajes en la zona donde te duele ayudándote con aceite de olivia tibia. Es bueno utilizar aceites esenciales como de ajo, enebro, espliego, salvia, romero o tomillo. Se disuelve en una proporción de 1 a 10 con aceite de oliva.
Otra receta tradicional consiste en mezclar dos gotas de aceite esencial de clavo, tres gotas de aceite esencial de eucalipto, tres gotas de aceite verde y siete otras de alcanfor junto con dos cucharadas de aceite de oliva.
Ejercicio. Es muy bueno que realices ejercicio en forma regular, porque ayuda a evitar la rigidez y ayuda a la remineralización al incrementar la circulación sanguínea de la estructura osea. Es recomendable hacer ejercicios de elongacion, por ejemplo, yoga.